簡単なのに美味い。最近のハマリはピクルスです。 いろんなものにすぐハマって、すぐ飽きるワタシですが、これは、飽きても一度は試してほしいピクルス瓶の紹介です。 今は玉葱、人参、大根が、漬かっています ピクルス液にはいろいろなレシピがありますが、…

「痩せたい」という思いに縛られると絶対に痩せない。私がそうだったから、、。 そうではないものに目を向けられるとミルミル自然に痩せていく。もちろん規則正しい生活、正しいと思われる食事、正しい睡眠、最低限の基本はあると思うけど、、、。 巷にある…

ダイエット中に体重計に乗るなんて、意味ない。 冷蔵庫の前に体重計を置いて一日に何度も測るとか、 増減表に記入するとか、それ、辛すぎる。辛いダイエットは、ストレスが溜まる。ストレスは食欲を増やすと思うのです。 唯一、することは、美しい自分をイメ…

２０数年前、看護師をしていました。 入院していた拒食症の女の子は、毎朝１０時に体重測定が決められていたように記憶しています。 その時は、私も新人ナースで、何も違和感なく、増減を記録していました。 その子は、計測時体重が増えているようポケットに…

子を３７歳で生みました。 その時に妊娠中増加した体重は、目標5㎏以内でしたが、８㎏まで増えての出産となりました。出産前は４５㎏以内で自然にキープ。 出産後もすぐに戻ると思いきや、なかなか減らない。生まれて初めて「ダイエットってこんなにも難しい…