子を３７歳で生みました。
その時に妊娠中増加した体重は、目標5㎏以内でしたが、８㎏まで増えての出産となりました。出産前は４５㎏以内で自然にキープ。
出産後もすぐに戻ると思いきや、なかなか減らない。生まれて初めて「ダイエットってこんなにも難しいのか」ということを知りました。
でも今は、「鏡で全身見るだけダイエット」が一番いいかな。
もう少しここがくびれてるほうが美しいかな、、。とか、
やんわり理想のボディに近づいていけばいいかな。
だって怖すぎて、毎日体重計に乗るなんてできません。
食べすぎても自分を責めないが基本です。
今は,４０代後半ですが、２０代のころと変わらないボデイ。
自己満足しています。
詳しいことはまた、少しづつ、書いていきますね。
